長(zhǎng)春經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)文教局致外地返長(zhǎng)師生的一封信

各位外地返長(zhǎng)的老師們，親愛的同學(xué)們：

春節(jié)假期即將結(jié)束，此時(shí)正是外出探親訪友、旅游度假返程的高峰期，同時(shí)也是疫情防控的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。全國(guó)正上下一心，合力阻擊疫情，我們必須要在這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)中發(fā)揮積極作用，貢獻(xiàn)自己不可或缺的一份力量。為了我們的身心健康和美好的未來，建議大家做到以下幾點(diǎn)：

自覺進(jìn)行居家隔離觀察

遵照吉林省預(yù)防新型冠狀病毒防控工作要求，“外地返吉人員自到達(dá)吉林之日起，一律自行居家隔離14天”。請(qǐng)外地返長(zhǎng)師生到達(dá)后，務(wù)必第一時(shí)間與所在學(xué)校、社區(qū)聯(lián)系并進(jìn)行登記，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握居家隔離的相關(guān)知識(shí)和方法，做好自我與家人的防護(hù)措施，居室整潔，勤開窗，常通風(fēng)，定時(shí)消毒，平衡膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，充分休息，主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)。自行隔離期間，如出現(xiàn)發(fā)熱等異常情況，要及時(shí)向?qū)W校、社區(qū)報(bào)告，采取有效防控措施，聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行隔離醫(yī)學(xué)觀察。

利用科學(xué)居家活動(dòng)方法緩解焦慮

人最寶貴的是生命，面對(duì)當(dāng)前嚴(yán)峻的疫情，我們?cè)谛睦砗托袆?dòng)上給予高度重視是應(yīng)該的，但同時(shí)也要相信黨和政府，相信防控疫情的專家和醫(yī)護(hù)人員，保持積極的心態(tài)，通過官方渠道準(zhǔn)確了解疫情，正確對(duì)待疫情，學(xué)會(huì)科學(xué)防控，而不要心事重重，思慮過度，自亂陣腳，健康的情緒是我們抵抗病毒的精神免疫力。我們可以利用香薰舒緩情緒，聽舒緩的音樂放松身心，提高積極情緒；整理房間促使大腦釋放多巴胺，讓我們快樂起來；唱一首歡快的歌讓心情愉快，還能增加肺活量，提高呼吸功能。除此之外，書法、閱讀、養(yǎng)花草、繪畫，都可以讓人安靜的與自己在一起，放松身心，不被外界所擾亂。

老師們要做學(xué)生的表率

距離開學(xué)還有一段時(shí)間，老師們可以利用居家隔離的這段時(shí)間提前準(zhǔn)備新學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容，提前備課、提前制作課件，為新學(xué)期做充足的準(zhǔn)備。廣泛汲取營(yíng)養(yǎng)，多閱讀相關(guān)教育書籍，通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)觀課、評(píng)課，提升教學(xué)水平。同時(shí)利用這段時(shí)間，通過網(wǎng)絡(luò)和微信群關(guān)注和輔導(dǎo)學(xué)生，了解學(xué)生的假期生活和學(xué)習(xí)情況，關(guān)心學(xué)生生活近況和心理狀態(tài)，和學(xué)生一同學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。

家長(zhǎng)們要正確引導(dǎo)孩子

可以引導(dǎo)孩子珍愛生命，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，從而幫助孩子樹立牢固的健康生活習(xí)慣意識(shí)。可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)思辨，提高探究思維能力正確面對(duì)如何進(jìn)行這次疫情防控。可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自我管理，提高自主管理能力，指導(dǎo)孩子并和孩子一起安排家庭作息時(shí)間，培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力，指導(dǎo)孩子嘗試進(jìn)行超前學(xué)習(xí)，遇到學(xué)習(xí)困難可以通過微信、QQ、電話等方式向老師求助，有條件的家庭可以給孩子報(bào)一些網(wǎng)課，開展線上學(xué)習(xí)?？梢砸龑?dǎo)孩子關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，引領(lǐng)孩子精神成長(zhǎng)，面對(duì)抗擊新型冠狀病毒疫情，全社會(huì)眾志成城，結(jié)合短時(shí)間建成火神山、雷神山兩座專門醫(yī)院等事件引導(dǎo)孩子進(jìn)一步了解中國(guó)特色社會(huì)主義制度的優(yōu)勢(shì)，讓孩子觀看閱讀了解抗擊疫情中的感人事跡，激發(fā)孩子的遠(yuǎn)大志向與家國(guó)情懷。5

同學(xué)們要不怕困難，繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷成長(zhǎng)

親愛的同學(xué)們，大家不要畏懼疫情，要相信黨和祖國(guó)保護(hù)人民，排除惡疾的決心和能力！要在困難中自我鍛煉、自我鼓勵(lì)、不斷成長(zhǎng)?？梢跃劢箤W(xué)業(yè)，主動(dòng)謀劃，查漏補(bǔ)缺，全面提高。學(xué)會(huì)善于自主管理，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到積極主動(dòng)，溫故而知新?？梢愿鷱睦蠋煹陌才藕鸵螅ㄟ^網(wǎng)絡(luò)和老師、同學(xué)們互動(dòng)交流學(xué)習(xí)成果和心得，讓自己的學(xué)習(xí)做到穩(wěn)中有升，穩(wěn)中有進(jìn)?？梢跃蛹义憻挘煤侠淼木蛹疫\(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)來舒展身體?？梢远嚅喿x自己喜歡的書籍，增長(zhǎng)自己的見聞和閱歷。可以看自己喜愛的動(dòng)漫、漫畫，聽自己喜愛的音樂，唱自己喜愛的歌曲來愉悅身心。

尊敬的老師們、家長(zhǎng)們！親愛的同學(xué)們！讓我們同舟共濟(jì)，共克時(shí)艱，居家隔離只是短暫的，抗擊疫情也必將成功，讓我們攜手期盼美好的明天！

長(zhǎng)春市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)文教局

2020年2月2日

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